Berbicara tentang buah-buahan terbaik dan sayur-sayuran terbaik adalah dengan membeli  buah dan sayur organik, memang sayur dan buah-buahan organik lebih mahal dari sayur dan buah-buahan konvensional. Tapi bagaimana jika kita ingin membeli sayur dan buah organik tapi produknya tidak ada, Apakah ada cara untuk menghilangkan residu pestisida dari buah-buahan dan sayuran yang diproduksi secara Description: Cuci sayur dan buah untuk mengurangi residu pestisida Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Cuci sayur dan buah untuk mengurangi residu pestisida

Anemia berarti kita memiliki jumlah sel darah merah yang rendah atau sel darah merah tidak memiliki cukup hemoglobin. Hemoglobin adalah protein yang kaya zat besi yang dapat ditemukan dalam sel-sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.




Di apotek juga tersedia obat-obatan untuk penderita anemia yang dapat membantu tubuh kita membuat lebih banyak sel darah Description: Cara mengurangi anemia atau rendah sel darah merah Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Cara mengurangi anemia atau rendah sel darah merah

Nyeri perut atau yang biasa disebut sembelit dapat diobati dengan menjaga pola makan, nyeri perut biasa terjadi apa bila kita sedang menjalani program diet. Mungkin tips dibawah ini dapat membantu kita mengurangi nyeri perut dalam menjalani program diet:




Hindari makanan yang dapat menyebabkan nyeri perut. Beberapa yang umum adalah pisang, keju, dan telur. Setiap makanan akan berpengaruh Description: Tips menghindari nyeri perut disaat program diet Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Tips menghindari nyeri perut disaat program diet

Tips meningkatkan nafsu makan:

Memilih makanan yang sehat. Makanlah banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Kita akan merasa kenyang lebih lama dan akan mengurangi godaan terhadap makanan yang berkalori tinggi ada makanan rendah nutrisi atau junk food.
Minum air putih atau minuman rendah kalori jika kita lapar di antara waktu makan, atau makan permen tanpa gula atau Description: Tips meningkatkan nafsu makan Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Tips meningkatkan nafsu makan

Cara Praktis Membasmi Nyamuk Demam Berdarah.




Bahan yang dibutuhkan:
-Botol minuman kapasitas 2 liter
-200ml air
-50 gram gula merah
-1 gram tepung ragi
-Termometer
-Pisau/Cutter
-Kertas hitam/lakban/kresek hitam

Cara kerja:
1. Potong botol plastik setengah, menjaga kedua bagian.
2. Ambil bagian bawah botol.
3. Larutkan gula dalam air panas. Biarkan mendingin hingga ~ 70 derajat F (suhu kamar Description: Cara Praktis Membasmi Nyamuk Demam Berdarah Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Cara Praktis Membasmi Nyamuk Demam Berdarah

Aliran darah ke jantung meningkat pada pria disaat mereka mengalami tekanan mental, tapi tidak berubah pada wanita, menurut sebuah penelitian kecil menunjukkan. Temuan ini dapat menjelaskan mengapa lebih buruk bagi jantung perempuan dibandingkan pria yang memiliki masalah jantung ketika mereka menderita stres atau emosional.




Para peneliti mengukur detak jantung, tekanan darah dan aliran darah Description: Stres bisa lebih buruk bagi jantung perempuan Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Stres bisa lebih buruk bagi jantung perempuan

Akumulasi lemak di sekitar pinggang meningkatkan kemungkinan gagal jantung mendadak pada orang gemuk, menurut sebuah studi baru. Sebuah rasio pinggang-pinggul yang lebih tinggi, lebih penting daripada indeks massa tubuh, ketika datang risiko gagal jantung mendadak. Obesitas merupakan faktor dalam hal gagal jantung mendadak.




Hal itu menunjukkan bahwa obesitas perut buncit yang penuh lemak Description: Memiliki perut buncit mungkin melibatkan risiko besar Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Memiliki perut buncit mungkin melibatkan risiko besar

Coklat (cokelat) memang merupakan makanan yang banyak disukai. Walaupun, kandungan gula yang terdapat dalam coklat dapat meningkatkan berat badan, merusak gigi, atau dapat menyebabkan diabetes.

Tetapi, coklat sendiri mengandung banyak hal baik yang bermanfaat bagi tubuh. Coklat mengandung antioksidan yang dapat menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah dan dalam segi psikis manusia, coklat dapat menimbulkan perasaan rileks.

Namun ternyata coklat juga bermanfaat bagi kecantikan. Bagaimana manfaat coklat untuk kecantikan? Bagi kecantikan, coklat dapat membantu meningkatkan kecantikan. Kandungan yang terdapat dalam coklat memiliki banyak manfaat bagi kulit, misalnya berfungsi untuk menjaga kelembutan, melembapkan, mengencangkan dan memperhaluskan kulit. Coklat juga dapat memperlambat penuaan pada kulit, termasuk mencegah kerutan pada wajah.

Membuat masker coklat dapat dilakukan di rumah. Untuk Anda yang ingin mencoba menggunakan coklat untuk wajah Anda, dapat mencoba cara berikut:

  Bahan:
     
-Dark chocolate (kandungan coklat tinggi)
-Susu bubuk putih (full cream)
-Garam

  Cara:
1. Cairkan coklat
2. Campur semua bahan dalam coklat yang telah mencair dan aduk rata
3. Dinginkan sampai mencapai suhu ruang
4. Oleskan pada wajah selama 15-30 menit

         Susu dan garam dapat pula diganti dengan mentega, gula dan madu bila ingin memberikan efek lembab dan antiseptik pada wajah.

         Untuk kulit tubuh, Anda dapat membuat sabun mandi coklat. Caranya dengan menyeduh susu putih dicampur dengan irisan coklat sampai coklat mencair, kemudian dapat dicampur dengan sabun mandi cair atau dituang dalam bathtub.




Description: Coklat Untuk Kecantikan Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Coklat Untuk Kecantikan

Penggunaan obat-obatan komplementer dan alternatif, biasanya kita dengan mudah kita dapatkan seperti produk-produk vitamin dan suplemen herbal, produk seperti ini telah menjadi sangat populer di seluruh dunia. Dan banyak manfaat positif telah didokumentasikan sebagai hasil dari riset beberapa suplemen.




Namun, sebagai obat resep yang aman dan menguntungkan, berinteraksi negatif dengan obat Description: Risiko suplemen herbal bercampuran dengan obat-obatan lain Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Risiko suplemen herbal bercampuran dengan obat-obatan lain

Diabetes adalah suatu situasi di mana tingkat glukosa (gula) dalam darah di atas normal. Situasi ini muncul karena tubuh kita memiliki masalah dalam sintesis atau pemanfaatan insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk pengaturan pengambilan glukosa oleh sel.




Jeruk bali adalah buah yang biasanya dianjurkan dalam diet untuk orang yang menderita diabetes. Kerena jeruk bali memilik sifat yang Description: Jeruk bali boleh dimakan oleh penderita diabetes Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Jeruk bali boleh dimakan oleh penderita diabetes

Kadang-kadang kita merasa mengantuk setelah makan,biasanya setelah makan siang kita merasakan kantuk yang luar biasa padahal di siang hari sebagian besar orang masih harus menyelesaikan pekerjaan.Barangkali kita mencoba mengatasi rasa kantuk dengan mengurangi porsi makan tapi masih tetap saja merasa lelah setelahnya.Bisa saja makan kita tidak terlalu banyak, tapi mungkin kita tidak tahu kalau jenis makanan yang kita pilih adalah jenis makanan yang menyebabkan kantuk dan dapat menguras energi kita.

Mengkonsumsi karbohidrat dengan kandungan gula tinggi akan membuat kita merasa lelah setelah makan.  Juga dapat membuat kita merasa kehabisan energi dan mengantuk.Kentang, pasta, roti putih dan nasi putih semuanya memiliki kadar gula yang tinggi. Makanan ini mungkin bisa kita hindari di siang hari, tetapi jika kita makan pada malam hari justru dapat membantu kita tidur lebih cepat.

Gorengan dan makanan berlemak lain dapat membuat kita merasa lelah.Daging berlemak dan makanan berminyak membuat sistem pencernaan kita bekerja lebih keras untuk mencerna makanan kita. Camilan seperti keripik jagung, keripik singkong dan keripik kentang akan membuat kita merasa lelah dan menyebabkan kita terus menguap. Pasta, terutama jika disajikan dengan saus yang tinggi lemak, seperti keju ataupun saus krim, dapat menguras energi dan membuat kita merasa lelah setelah makan. Sebaiknya kita hindari makanan-makanan ini di waktu makan siang kecuali jika kita mempunyai waktu untuk tidur siang setelahnya.

Makanan dengan kadar gula tinggi juga dapat menguras energi kita. Gula meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, yang dapat merangsang tubuh melepaskan insulin. Insulin kemudian memicu pelepasan triptofan, yang diubah menjadi serotonin. Serotonin adalah "relaksasi" hormon yang memberitahu tubuh kita bahwa pada saat itulah saatnya untuk istirahat. Kue, pie, cookies, permen dan donat yang dibuat dengan gula halus bisa membuat kita tertidur setelah makan.Tidur setelah makan bukanlah pilihan yang baik. Maka cobalah mengkonsumsi makanan siang anda dengan makanan yang berkadar gula rendah atau bebas gula.

Description: Makanan Yang Menyebabkan Kantuk Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Makanan Yang Menyebabkan Kantuk

Jahe bukanlah sekedar sebagai minuman penghangat tubuh saja.Dari segi kesehatan tubuh jahe mempunyai manfaat yang sangat banyak.

Jahe mengandung metabolisme dan dapat memperlancar pencernaan sehingga bagi yang mempunyai masalah dengan perut buncit dengan mengkonsumsi jahe dapat teratasi karena pembakaran kalori yang lebih cepat.

Kandungan senyawa jahe yang memiliki sifat inklamasi dapat dengan efektif membangun kekuatan otot, dan dapat dengan cepat memulihkan sakit pada otot dikarenakan latihan beban atau olahraga lainnya.

Mengkonsumsi jahe sebaiknya tidak terlalu banyak, 4 gram perhari adalah akuran maksimal yang dianjurkan. Karena terlalu banyak mengkosumsi jahe dapat meyebabkan iritasi, perut mules dan bahkan diare.

Jahe dapat menurunkan berat badan karena jahe juga dapat membakar kalori menjadi panas tubuh. Mengkonsumsi jahe tidak akan menyebabkan berat tubuh anda naik karena jahe ini hanya mengandung sedikit kalori.Jahe juga dapat merangsang pelepasan hormon adrenalin yang menyebabkan aliran darah dalam tubuh mengalir lebih cepat sehingga menurunkan tekanan darah tinggi.

Menikmati seduhan air jahe hangat atau wedang jahe membuat tubuh berkeringat, oleh karenanya kotoran dalam tubuh akan keluar melalui keringat tersebut sehingga dalam tubuh menjadi bersih dari kotoran. Senyawa yang bernama Gingerol dalam jahe mampu mencegah penggumpalan darah  karena jahe mampu merubahnya menjadi antikoagulan .
Selamat menikmati jahe dan semoga bermanfaat.

artikel lain : Hobi yang bisa menghasilkan uang


Description: Manfaat Jahe Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Manfaat Jahe

Mengkonsumsi buah adalah sangat penting untuk kesehatan Anda, sebaiknya Anda tidak melupakan buah apel  terutama pada wanita hamil ,mengingat manfaat buah apel sangatpenting, alasannya kenapa? karena para wanita yang mengkonsumsi  buah apel ketika hamil dapat melindungi anak mereka dari resiko ashma dan penyakit yang berhubungan.

Dari banyak jenis makanan yang ditelaah, hanya konsumsi apel yang menunjukkan perlindungan konsisten terhadap timbulnya napas mendengking dan asma pada anak-anak. Sebuah study menunjukkan bahwa  anak dari seorang ibu hamil yang mengkonsumsi lebih dari 4 buah apel per minggu memiliki kemungkinan 37 persen lebih kecil untuk mengalami napas mendengking dan 53 persen lebih kecil kemungkinan untuk menderita asma, dibandingkan dengan anak dari ibu yang menkonsumsi satu apel perminggu atau tidak mengkonsumsi apel sama sekali.

Mengkosumsi ikan saat hamil juga juga dapat mengurangi resiko anak terhadap kondisi alergi kulit seperti eksim. Study tersebut diatas juga menyebutkan bahwa anak dari ibu yang mengkonsumsi paling tidak satu porsi ikan perminggu saat hamil memiliki risiko eksim 43 persen lebih rendah dibandingkan anak yang ibunya menghindari ikan sama sekali saat hamil dan ini patut dicatat jika keluarga Anda memiliki riwayat alergi.

Berbeda dengan yang dipercaya selama ini, para wanita yang menderita asma, alergi pernapasan atau eksim ternyata tidak kalah subur dibandingkan dengan rekan-rekannya yang tidak menderita alergi. Malah studi membuktikan kalo mereka lebih subur.

Sebuah studi menyebutkan juga bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan antara rasio kesuburan wanita penderita asma dengan yang tidak. Justru penderita asma usia 20-an malah sedikit lebih subur jika dibandingkan wanita tanpa penyakit asma. Para wanita yang memiliki alergi pernapasan dan eksim juga lebih subur dibandingkan yang tidak memiliki penyakit tersebut.

Disebutkan bahwa memang belum jelas apa hubungan  antara alergi dan kesuburan, tetapi diperkirakan keseimbangan tertentu dalam sel imun yang terjadi pada kondisi alergi justru dapat mendorong terjadinya pembuahan.

Demikian salah satu manfaat buah apel   yang dapat kami smpaikan dari sekian banyak manfaat buah apel yang lain, temukan juga disini khasiat buah sirsak         

Description: Manfaat Buah Apel Bagi Ibu Hamil Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Manfaat Buah Apel Bagi Ibu Hamil

Cara mengatasi stres sebenarnya sangat mudah dan sederhana, asal Anda mau melakukan langkah-langkah berikut secara teratur dan benar.Stres adalah adalah salah satu sebab membuat wajah tidak menarik, dan terlihat murung ataupun penampilan yang kusut, stres juga membuat bobot tubuh berubah secara drastis, entah itu berkurang maupun bertambah.Daya tahan tubuh juga melemah dan Anda juga jadi gampang sakit, kedaan ini tentu saja akan membuat Anda jadi tidak menarik.Untuk mengatasi stres cobalah Anda melakukan relaksasi, langkah-langkah cara mengatasi stres berikut ini bisa Anda pertimbangkan untuk anda lakukan.

1.Pejamkan mata, lalu ambil napas dalam-dalam. Tahan selama 5-7 detik kemudian keluarkn pelan-pelan. Ulangi 10  sampai 12 kali, atau sesuaikan  dengan kebutuhan Anda.

2.Cara mengatasi stres dengan melakukan peregangan.  Stres bisa menyebabkan otot-otot tubuh menjadi tegang. Saat merasa tegang dan gelisah, cobalah untuk bediri dan lakukan peregangan tubuh yang mudah. Peregangan tubuh yang mudah dan sederhana  sekalipun mampu membuat otot menjadi nyaman kembali dan menghilangkan perasaan gelisah.

3.Cara mengatasi stres dengan meditasi selam 20-30 menit, paling tidak sekali dalam sehari. Meditasi dapat membantu Anda menenangkan tubuh dan pikiran. Meditasi sederhana, seperti diam dan memusatkan pikiran, bisa membuat Anda kembali merasa damai.

4.Membaca buku humor dan menonton film komedi juga merupakan cara mengatasi stres yang Telah terbukti, karena tertawa adalah cara ampuh untuk mengatasi stres.

5.Berjalan-jalan bersama seseorang yang Anda sayangi juga merupakan cara mengatasi stres yang mudah dilakukan. Gandeng tangannya dan bicarakan hal-hal menyenangkan. Pasti ketegangan tubuh jadi berkurang.

Demikian adalah cara sederhana untuk mengatasi stres yang bisa Anda lakuka, temukan cara membuat sayur lodeh Description: Cara Mengatasi Stres Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Cara Mengatasi Stres

Jika belakangan ini kita merasa tubuh kita kurang sehat, atau kita merasakan tidak sebagaimana mestinya, mungkin kita memiliki masalah dengan kelelahan, stres, kegelisahan dan rasa tidak enak badan secara umum.

Untuk itu ada 5 tips supaya kita sedikit terbantu dengan hal-hal semacam itu. Ingat, jika konsisten dalam melakukanya, tubuh kita akan kembali pada kesehatan semula(segar) dan kita akan Description: 5 tips supaya tubuh sehat dari stress dan merasa lelah Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: 5 tips supaya tubuh sehat dari stress dan merasa lelah

Vitamin dan mineral zat untuk menjaga agar tubuh kita tetap kuat, terlihat segar seperti kulit, kuku, dan lainya juga rambut sehat nan bersinar. Vitamin juga membantu penggunaan energi tubuh kita dari makanan yang kita makan. Mineral adalah zat yang membantu mengatur proses tubuh kita seperti Kalium membantu saraf dan fungsi otot. Kalsium membantu gigi dan tulang tetap kuat. Besi membawa oksigen Description: Mengenal fungsi vitamin dan mineral Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Mengenal fungsi vitamin dan mineral

Lemak jenuh, yang ditemukan terutama dalam produk daging dan seluruh susu, hanya ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, lemak yang seperti ini bukan berasal dari tanaman. Lemak jenuh adalah jenis lemak yang dapat meningkatkan tingkat kolesterol darah kita. Lemak trans (juga disebut trans-lemak jenuh atau asam lemak trans) terbentuk ketika minyak nabati cair melalui proses yang disebut Description: Tiga tipe dasar dari Lemak Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Tiga tipe dasar dari Lemak

Karbohidrat memberikan energi yang cepat untuk tubuh kita - mereka dengan cepat masuk ke darah sebagai glukosa (gula darah), yang digunakan tubuh kita untuk bahan bakar pertama, sebelum mengubah sisa makanan menjadi lemak.

Karbohidrat bisa kita dapatkan dari buah-buahan, sayuran, roti, pasta, biji-bijian, produk sereal, kerupuk, kacang, kacang polong adalah sumber yang baik dari karbohidrat. Description: Karbohidrat dan Lemak juga penting untuk sehat Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Karbohidrat dan Lemak juga penting untuk sehat

Dengan memakan berbagai makanan yang mempunyai berbagai macam nutrisi adalah cara termudah untuk memiliki pola makan yang sehat.

Pada artikel kali ini, kita akan mempelajari mengapa tubuh kita membutuhkan masing-masing nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air. Di makanan mana saja bisa kita temukan nurtrisi-nutrisi tersebut.


Protein memberikan tubuh kita asam amino Description: Mengapa tubuh kita membutuhkan nutrisi dari makanan Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Mengapa tubuh kita membutuhkan nutrisi dari makanan

Kenapa kita perlu makan makanan sehat? Makan sehat berarti kita makan berbagai makanan yang memberikan nutrisi yang kita butuhkan setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh kita, dengan makan makanan sehat kita akan merasa lebih baik, dan memiliki energi. Nutrisi ini meliputi protein, karbohidrat, lemak, air, vitamin, dan mineral.



Kenapa kita perlu makan makanan sehat?
Nutrisi penting bagi Description: Kenapa kita perlu makan makanan sehat? Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Kenapa kita perlu makan makanan sehat?